So behältst du im Sommer einen kühlen Kopf im Büro
Jetzt, da der Sommer anbricht, bist du wahrscheinlich auf der Suche nach einfachen Lösungen, um dein Büro (oder Homeoffice) möglichst kühl zu halten! Sobald das Thermometer steigt, sucht man fieberhaft nach Möglichkeiten, sich trotz Hitze wohlzufühlen. Und wir sind hier, um dir bei dieser Suche unter die Arme zu greifen! Im Folgenden teilen wir wertvolle Tipps mit dir, damit du während der Arbeit cool wie ein Eiswürfel bleibst.
Trinke genügend Wasser!
Ein einfacher und offensichtlicher Tipp – und trotzdem wird oft nicht daran gedacht. Im Sommer schwitzen wir mehr, und ohne ausreichende Hydration, ist es für unseren Körper viel schwieriger lebenswichtige Vitamine und Mineralien zu speichern. Tu deinem Körper und Kopf einen Gefallen und trinke viel Wasser über den Tag verteilt. Falls es dir schwerfällt, den Überblick über deine Flüssigkeitszufuhr zu behalten, installiere eine App auf deinem Handy oder verwende eine Wasserflasche mit Maßangaben, damit du die Übersicht behältst.
Eine andere Möglichkeit, im Sommer einen kühlen Kopf zu bewahren, ist mit einigen lustigen Methoden zu experimentieren, um eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu garantieren. Nutze diese Gelegenheit neue Getränke auszuprobieren und mit deinen Kollegen köstliche Rezepte auszutauschen! Versuchen, schwere Mahlzeiten zu vermeiden, da diese ein Völlegefühl und Hitze verursachen. Entscheide dich stattdessen für leichte Gerichte, die den Magen schonen und für mehr Energie sorgen.
Nachhaltig kühlen im Büro
Während Hitzewellen ist es logisch, dass man zur Kühlung im Büro auf Ventilatoren oder Klimaanlagen zu zurückgreift. Und darüber hinaus sind es auch schnelle und effektive Lösungen bei heißem Wetter. Es gibt jedoch auch nachhaltigere und umweltfreundlichere Möglichkeiten, damit es kühl bleibt. Wenn es im Büro zu heiß wird und du in einem gut belüfteten Raum arbeitest, kann es eine gute Idee sein, die Fenster strategisch zu öffnen. So bleibt der Bürobereich kühl und luftig.
Vergiss nicht, die Jalousien geschlossen zu halten, wenn das Sonnenlicht hereinscheint, da dies dazu beitragen kann, einen Raum deutlich abzukühlen. Es empfiehlt sich auch, Geräte, die du nicht benutzt, auszuschalten und den Stecker zu ziehen da diese die Raumtemperatur unnötig erhöhen können.
Wenn dir schnell warm wird, bewahre dann einen Eisbeutel im Kühlschrank, den du an besonders heißen Tagen auf deine Pulspunkte legen kannst, um damit du schnell abkühlst. Für die Naschkatzen unter uns, gibt es eine tolle Möglichkeit, Obst einzufrieren und als erfrischenden Snack zu genießen!
Die richtigen Hilfsmittel für einen coolen Sommer
Im Büro ist es wichtig, dass dir die richtigen Hilfsmittel zur Verfügung stehen, damit du produktiv und komfortabel arbeiten kannst. Wenn sich dein Laptop schnell erwärmt, empfiehlt es sich, in einen Laptop-Ständer zu investieren, damit dein Gerät optimal funktioniert.
Anstelle von großen Geräten, die viel Strom verbrauchen, kannst du auch andere Methoden wählen, die ebenfalls effektiv sind. Tragbare Handventilatoren werden immer beliebter, da sie über USB aufgeladen werden können. Es handelt sich um praktische Hilfsmittel, die du zur sofortigen Kühlung in deinem Schreibtisch aufbewahren kannst.
Mit dem Wechsel der Jahreszeit, gibt es keinen Grund, sich von der Sonne unterkriegen zu lassen! Trage leichte und atmungsaktive Stoffe, die sich weich auf der Haut anfühlen. Und vergiss nicht, Feuchtigkeitstücher in greifbarer Nähe zu lagern, um entspannt und frisch zu bleiben. Bist du bereit, der Sommerhitze zu trotzen?
